Приветствуем на нашем сайте

Профессиональная поддержка потребителей и консультации по вопросам эффективного пременения продукции, является нашей приоритетной задачей.

Результаты тестирования, опыт пременения наших продуктов, а так же ответы на любые интересующие Вас вопросы, все это на нашем сайте.

Бета-тестеры нашей методики

Как с нами связаться

  • Адрес: РК г. Алматы
  • ул. Джандосова 58 А, офис 56
  • Телефон: +7(727) 356 08 86
  • E-mail: info@unitprolab.com
  • Вы можете узнать больше информации на странице с контактами.
Главная » Статьи » Увлекательно о важном

Мифы в спорте. Включайте мозг!
Хватит верить мифам, Википедии и маркетолагам!
Ау, народ! Очнитесь! Ну я еще понимаю, когда «подвальный качок» формирует свое мнение прочитав википедию, или иной вики ресурс (а в них статьи кто угодно может писать, но чаще пишут маркетологи), но никак не могу понять, когда и как мифы, рожденные в подвальных качалках, вдруг стали официальной версией, официальной спортивной медицины!
А когда говоришь такому «гуру», что его информация, в которой он на 100% уверен является мифом, так он меня сразу «камнями закидывает». Уберите камни, господа, медицина наука доказательная, а биохимия все очень подробно и досконально объясняет.

Итак, о мифах коих масса, озвучу самые распространенные в спортивной среде.

МИФ №1. Дополнительный прием L-Каринитина способствует «жиросжиганию».
МИФ №2. Молочная кислота является основным фактором лимитирующим работоспособность атлетов в анаэробной зоне. Из-за лактата возникает характерное жжение в мышцах и скорость восстановления напрямую зависит от скорости утилизации молочной кислоты.
МИФ №3.  Спортсменам, да и вообще всем необходим дополнительный прием  ОМЕГА 3, ОМЕГА 6.
МИФ №4. Трибулис террестис (Трибестан) способствует синтезу тестостерона.
МИФ №5. Холестерин бывает «плохой» и «хороший», это из-за холестерина возникают холестериновые бляшки ведущие к атеросклерозу и с ним надо нещадно бороться, не только низкохолестериновыми диетами, а так же с помощью статинов.

Так вот, все это чушь полная! Если кому не лень читать, ниже обосную эту мифологическую чушь согласно биохимическим процессам протекающим в организме, а кому лень читать, предлагаю три варианта: а) продолжать слепо верить инсинуациям маркетологов, б) поверить мне на слово, в) никому не верить и начать изучать биохимию, что более предпочтительно.

Разберемся как маркетологи нас дурачат, постараюсь объяснить не очень заумно.

МИФ-1. Л-Карнитин является транспортной системой для жирных кислот и осуществляет транспорт молекулы жирной кислоты в митохондриальный матрикс. Да, это утверждение верно! Маркетологи всегда так поступают, берут кусочек достоверной информации, которую «вливают нам в уши», вызвав абсолютное доверие, а далее все извращают. Так вот, после такого неоспоримого заявления по л-карнитину маркетолог рисует Вам красочную картинку, что молекула Л-карнитина, дополнительно принятая Вами, несется в жировое депо (в ту проблемную зону, где жир у Вас отложился), цепляет молекулу жира, тащит ее, трудяга, в митохондрию и там, чиркнув спичкой, сжигает ненавистный жир и от сожжения этого жира Вы получаете энергию, АЛЛИЛУЯ!!!! Вы же так примерно себе это представляете?

На самом деле. Дополнительный прием Л-Карнитина бессмысленнен (если Вы не Веган, или у вас не нарушен синтез Л-Каринитина, бывает такое заболевание), поскольку организм не умеет его депонировать, т.е. запасать и весь дополнительно принятый л-карнитин успешно и очень быстро метаболизируется и выводится с мочой параллельно нагрузив почки и печень. 
Л-Карнитин успешно синтезируется в нашем организме в печени из аминокислот лизина и метионина (читай из мяса, рыбы, птицы, молока, сыра, творога), в абсолютно достаточном количестве. Не хочу выступать в роли нудлявого профессора, кому интересны подробности прочитайте тему «Обмен жирных кислот и кетоновых тел» и тогда станет понятно, что повысить активность липолиза (жиросжигания) можно не за счет повышения кол-ва Л-Карнитина (в биохимии это четко указано), а лишь за счет повышения активности карнитинацетил трансферазы I и кроме этого, скорость поступления жирных кислот в митохондрии, т.е. их окисление регулируется при голодании под действием глюкогона (гормон такой), а при физической работе под действием адреналина.
Так вот, желаете похудеть занимаясь спортом за счет жирка своего, не карнитин жрать надо, а норадреновую систему стимулировать, как и чем это делается отдельная тема для разговора, там мифов тоже «до неба».

И к стати, жирные кислоты вообще «не умеют» сами по себе окислятся, всегда только при участии глюкозы, потому что катализатора ацетилКоА не хватает, так что уважаемые «подвальные качки», когда Вы делаете, следуя новомодной тенденции, комфортное «кардио», т.е. неторопясь крутите педальки почитывая социальные сети, т.е. не подключаете анаэробное «сжигание» глюкозы, тем самым Вы просто не эффективно проводите часы на тредбанах и велосипедах. Хотите жир «топить» эффективно, работайте на пульсе 120-140 у.м., правда вряд ли тогда у Вас получится с гордостью заявлять, что сегодня Вы провели «кардио» 45-50 минут)))).
«Кардио» вообще какой то странный, не информативный термин, что он означает? Кардио нагрузку? Т.е. нагрузку на сердце? А нафига его грузить, оно и так всегда загружено! Причем гораздо сильнее, когда Вы подходы к штанге делаете, чем когда бегаете. Следуя Вашему термину «кардио нагрузка», если это нагрузка на сердце, тогда лучше базовые упражнения для этого выполнять, типа приседа, или становой тяги, В этих упражнениях сердце реально сильнее нагружается. Или что-то другое имеется в виду когда Вы неэффективно тражирите свое время и время своих подопечных, часами покручивая полулежа педальки? )))))

МИФ-2. Хватит сражаться с молочной кислотой, успокойтесь! (чтобы удостовериться в дальнейших заявлениях, изучение цикла Кори Вам в помощь)

Во-первых, молочная кислота (далее лактат) в анаэробном энергообеспечении, в условиях гипоксии является основным, а чаще всего единственным, источником энергии для миокарда, поскольку в сердце может напрямую быть преобразована в пировиноградную кислоту (попутно изучите цикл трикарбоновых кислот, так называемый цикл Кребса).

Во-вторых. Если чисто гипотетически представить, что в анаэробном процессе отсутствовал бы цикл Кори, т.е. молочная кислота не образовывалась бы, то продолжительность анаэробного энергообеспечения была бы ограничено одной минутой и только лактат позволяет удлинить этот процесс до 5-7 минут. Т.е. тогда бы отсутствовали такие дисциплины как средние дистанции, был бы только спринт 100 метров и марафон, а раунд в борьбе и боксе, длился бы всего минуту, да и вообще спорт и жизнь была бы марафонской, очень медленной.

В-третьих. Как быстро «утилизируется» лактат? Так вот, как только атлет восстановил кислородный долг, образовавшийся в процессе работы в анаэробной зоне (т.е. как только восстановил дыхание), все молочной кислоты нет! А где она?, спросит меня «подвальный спец». 
Отвечаю. В печени, почках и некоторых других органах, две молекулы молочной кислоты, при достаточном кол-ве кислорода, преобразуются в одну молекулу глюкозы. Этот процесс не только в период отдыха происходит, но и во время работы в анаэробной зоне, т.к. не совсем же вы в безвоздушном пространстве работаете, кислород то поступает, пусть мало, не есть же.

В-четвертых. Мышцы жжет не лактат, а ионы водорода, которые денатурируют мембраны клеток, это они являются основным фактором катаболизма и весь прогрессивный спортивный мир давно и успешно с этим процессом борется с помощью криосаун, или попросту сразу же после тренировки погружая рабочую мышцу в воду со льдом! Но так делают только умные спортсмены, которых консультируют специалисты читавшие биохимию, а «подвальные качки» советуют цитруллин с малатом покупать и жрать килограммами, к стати маллат это яблочный уксус, его пейте и арбузом закусывайте-эффект тот же.

МИФ-3. ОМЕГА. Новый, популярный разводняк ушлаганов маркетологов, я бы даже сказал неомаркетологический маразм. 
Во-первых, целесообразность дополнительного приема Омега жирных кислот для взрослого организма, мягко говоря, не доказана. А во-вторых, если вдруг по какой то причине, Вы, Ваш тренер, или Ваш доктор, спортивный врач все-таки решите, что ОМЕГА Вам остро необходима, то не надо нестись и покупать БАДы дорогущие американские (особенно американские, т.к. американцы больше всего «страдают» созданием «пустышек»), бегите в супермаркет и покупайте любое подсолнечное масло местного производителя, поскольку в обычном подсолнечном масле, пофиг, рафинированном и нет, содержится более 63% ОМЕГА-6, а в льняном около 65% ОМЕГА-3. 

Даже ненавистное пальмовое масло и пальмовый жир содержит более 40% омега жирных кислот. Знайте, что вообще любой полиненасыщенный жир, а это любой жир который не застывает у Вас в холодильнике, содержит пресловутую ОМЕГУ, ОМЕГА, она такая, она повсюду, зачем Вам еще дополнттельная и желательно подороже я не понимаю. И если Вам голову морочат хиральностью (лево-право вращением) не верьте, туфта все это.

МИФ-4. Ловите гранату! Трибулис террестис не только не повышает уровень тестостерона, в мужском организме он снижает уровень свободного тестостерона!!!
Дело в том, что Якорцы стелющиеся, в болгарской народной медицине и других традиционных народных практиках, назначались женщинам, с целью повышения продукции фолликулостимулирующего гормона (да, именно ФСГ, а не ЛГ, как утверждает большая часть продавцов), при проблемах с беременностью и менструальными циклами, а также в период постменопаузы, но никогда не применялись, с целью повышения потенции у мужчин, да вообще мужчинам не назначались. 

Парни, повышение ФСГ в Вашем организме способствует высвобождению ГСПГ, т.е. свободного тестостерона при употреблении трибулуса становится еще меньше, это факт.
Куча достоверных исследований, включая исследование в 2005 г. кафедры химии и биохимии, Медицинского Университета Софии (родины Трибестана), позволяют считать трибулис террестис добавкой не влияющей на синтез тестостерона прямым, или косвенным образом. Уже более 15 лет в научном сообществе трибулус признан пустышкой, ан нет, у нас фигачат его, ища более высокое содержание сапонинов, во фруктах сапонинов дофига….

Кстати, полынь обыкновенная действует точно также, как трибулус, поэтому девочки и мальчики, если есть надобность простимулировать ФСГ, заваривайте полынь, дешевле будет)))

МИФ-5. Вселенский сговор, по-другому и не назовешь. Холестерин. Вообще взрыв мозга для меня! Ну как, скажите можно бороться с веществом, которое принимает участие практически во всех наиважнейших процессах в организме? Он участвует в синтезе многих, в том числе половых гормонов, принимает участие в строительстве клеточных мембран и прочая, и прочая, и прочая. 

И о чудо, неожиданное открытие века для медиков! Наша печень синтезирует холестерина в пять раз больше, чем он поступает с пищей! И чем меньше Вы холестерина потребляете, тем больше печень его синтезирует! 

Ну не бывает «плохого», или «хорошего» холестерина, да бывает липопротеин, к которому он присоединяется поскольку сам не умеет в организме перемещаться, с более длинной молекулярной цепочкой, или более короткой, это да. Но коль так, в борьбе с холестериновыми бляшками, боритесь с липопротеином с длинной цепью, а не с холестерином, блин!

Вот Вам статистические факты: 
- Более 57% больных атеросклерозом имею нормальный, или пониженный уровень холестерина.
- Атеросклероз наиболее распространен в регионах, испытывающих проблемы с питанием, т.е. голодающих.
- Среди Веганов, количество больных атеросклерозом не меньше, а даже больше, чем среди мясоедов.
- Более 60% узников концентрационных лагерей 2-ой мировой войны были больны атеросклерозом.
- Рекомендованное ВОЗ снижение холестерина с помощью статинов (а они прерывают синтез холестерина на начальной стадии) в динамике не показало каких-либо улучшений по статистике снижения образования холестериновых бляшек, а вот случаев болезней Паркинсона и Альцгеймера добавилось…

Если мы боремся с атеросклерозом пытаясь «ушатать» холестерин, то давайте по аналогии бороться с лейкозом, всеми способами уничтожая лейкоциты!  

Вот я не сторонник теории планетарного заговора, но когда несколько фактов в один пост собрал, то начинаю верить… 
А помните, как все начиналось? Ацетилсалициловая кислота вселенское зло! Она разъедает стенки желудка и приводит к язве!!!Долой ее из аптек!!! Вот Вам безопасный американский шипучий аспирин, Карио АС, Кардиомагнил и пр. 

БЛИН, состав прочитайте, ацетилсалициловая кислота там основной действующий компонент!!! А кислотная среда желудка намного более агрессивна, чем ацетилсалициловая кислота, даже когда уксусной эссенцией самоубийцы-идиоты травятся, то калечат пищевод, поскольку там щелочная среда, а желудку пофиг. 
Всем добра, ума, образованности и успехов в спорте! Докторам и маркетологам привет! 
А теперь, у кого там еще камни из рук не попадали, давай, огонь!!!

 
Категория: Увлекательно о важном | Добавил: admin (10.09.2017)
Просмотров: 296
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: